Clik here to view.
墨西哥式煎玉米饼
好吃的早餐人人爱，大家喜欢吃煎饼果子吗？上班或学生一族，在路上看到煎果摊位总会忍不住买一个吃上，或许过了今天你自制美味的煎饼果子了。（想吃多少就做多少，卫生又美味）这道有着异域风味的玉米饼早餐很像是我们中国的煎饼果子（大概人家偷师我们的吧）。酱料微辣开胃，拌上新鲜的蔬菜和煎蛋，简单好做。妈妈从此不用担心我没吃早餐了！ 玉米饼早餐 食材 2个小西红柿 1个小洋葱 1中等大小的墨西哥胡椒、切碎...
View ArticleClik here to view.
番茄火鸡肉丸意大利面 好吃停不了
据小编多年来不科学调查的结果来看，肉丸番茄意大利面是最受欢迎的一款。酸味的番茄酱搭配美味肉丸，再加上口感Q弹的意大利面。妈妈咪呀，真的不错耶！番茄富含维生素C，对于不爱吃水果的朋友们是个不错的选择。另外肉丸选用火鸡肉，比起一般家鸡肉味更为浓厚，很是适合搭配番茄。那么，开动吧！ 肉丸意粉 食材 肉丸材料 1汤匙橄榄油 1中等大小的洋葱，切碎 40 g / 1½盎司面包糠 50毫升/ 2盎司牛奶 250...
View ArticleClik here to view.
蛋黄酱块根芹沙拉
之前为大家推荐的菜式或许有些油腻了，那吃点沙拉怎样？柔滑的蛋黄酱配以爽脆的块根芹，柠檬增添酸味去腻，芥末辛辣丰富味道，冷藏后清新，口感有趣，相信不喜欢吃蔬菜的小朋友也会喜欢。简单的材料，易于烹调，你会拒绝它吗？来吧，捋起袖子，握菜刀，掌锅勺，轻轻松松美味饭！ 蛋黄酱块根芹沙拉 食材 ½小块根芹，切成细条 ½柠檬，只要汁水 2汤匙浓奶油 3汤匙优质蛋黄酱 2茶匙的第戎芥末 盐和白胡椒粉 烹饪方法...
View ArticleClik here to view.
寒夜漫漫 唯有红豆汤可以温暖你的心
西餐的汤不像中国的汤，我们的汤大多汤水清澈，注重材料鲜美，喜欢长时间炖煮，认为可以更好地使食物的味道体现出来。而西餐的汤浓稠，注重口感的顺滑，味道大多浓重，别有一番风味。今天，楠MU楠为大家介绍一道西餐的红豆汤，丰盛、暖胃的红豆汤，健康低脂，非常适合在一个寒冷冬天的晚上享用。 红豆汤 食材 55 g / 2盎司无盐黄油 1汤匙磨碎的鲜姜 香料粉、孜然、辣椒粉各¼茶匙 咖喱粉和芫荽各½茶匙...
View Article蔬果沙拉配羊奶酪
天气冷了就爱吃肉，但是为了你的健康，记得多吃菜，补充足够的维生素C，身强力壮才是本钱。咸的羊奶酪、带微苦的蔬菜、柠檬的酸加上石榴籽，完美地融合在一起，让人印象深刻。这就是这期小资食谱为大家带来的奶酪蔬果沙拉，请您享用。 食材 300g / 10½盎司羊乳酪 柠檬汁 2瓣大蒜，压碎 110 g / 4盎司杏仁片 4小把芝麻菜、菠菜、西洋菜 2汤匙橄榄油 1汤匙芝麻油 盐和新鲜黑胡椒 2个石榴，只要籽...
View Article家人不吃鱼怎么办？香煎土豆鱼饼帮大忙
鱼肉含有丰富的营养，尤其是深海鱼，低脂肪高蛋白，吃了身体肯定棒！家人不喜欢吃鱼怎么办？我想大概是觉得吃鱼吐鱼刺麻烦且又怕腥吧。楠MU楠为你帮大忙，一道煎土豆鱼饼轻轻松松就搞定。土豆泥的软糯，鱼肉的鲜嫩，二者合而为一，将之煎得香脆，哇，怎能受得了！不好意思，说到这里我已经不自觉吞了好几回口水了。心动不如行动，培养家人爱吃鱼的习惯，同时慰劳自己吧！ 食材 450 g /...
View Article柠檬洋蓟烩鸡
鸡肉高蛋白，低脂肪，是爱吃肉的俊男美女的福音。但是来来去去都是那几道，很是腻口。是不是好久没有新鲜的鸡肉食谱呢？楠MU楠我最懂你们，这期我给大家介绍一道简单的鸡肉小菜，满足你的愿望。爽口洋蓟，带来幸福感的鸡肉，柠檬点睛，怎么吃也不腻。今天就决定是它了。 食材 2大汤匙橄榄油 1/2中等大小的洋葱，完全切碎 3瓣中等大小的大蒜，切薄片 1 1/2磅去骨去皮鸡肉，切块...
View Article墨西哥辣味牛肉
不知道今年怎么回事，深圳这里下了足足3个星期的雨，下得人都发霉了。宅在家里无所事事，无精打采，做什么都不得劲。中医有食疗说法，那楠MU楠就弄道墨西哥风味菜治疗一下自己湿漉漉的心吧。味道浓郁的牛肉是最好的”白饭杀手”,吃上一口辣牛肉，感觉身体的零件都开始动起来，热辣辣的很舒服。做法简单很适合在冬天吃。 食材 2茶匙橄榄油 2个洋葱，切碎 2个大蒜，压碎 1公斤/ 2磅瘦牛肉，切碎 250毫升/...
View Article淡定点！末日来了 喝杯咖啡吧 记得加奶
楠MU楠：最近在网上知道咖啡伴侣对身体有害，对于爱喝咖啡的楠MU楠简直是晴天霹雳！ 朋友：我早就知道了，这是老新闻了好吗！懒得吐槽你。 楠MU楠：啊！身体健康和美味真的是鱼与熊掌不可两得吗？ 朋友：简单啦!给你这瓶爱尔兰奶油。Enjoy yourself！...
View Article鲜虾冷盘 好吃好吃 咦！没了
西餐第一道菜是冷盘或叫头盘，旨在让食客开胃，选料要求新鲜，不过多地改变食材，追求原味。这期的食谱给大家介绍大虾冷盘。鲜嫩的虾肉搭配以酸甜葡萄柚，简单却不失精致的酱汁，爽口的新鲜蔬菜，让食客不仅仅吃到了虾的鲜甜。因为是冷盘，假如各位读者想尝试自己的手艺的话，一定要保证材料的新鲜哦！ 食材 酱汁材料 275g / 10盎司蛋黄酱 2颗小蒜，压碎 6汤匙切碎的新鲜香菜 2汤匙柠檬汁 2茶匙杏梅酱...
View Article
